Reexperimentar eventos traumáticos
Además de todo lo que haga para ayudar a su hijo, es muy importante que se cuide bien a usted mismo.
Es más difícil ayudar a su hijo si se siente muy preocupado, angustiado o abrumado.
Otros padres han dicho:
"No puedo dejar de pensar en lo que pasó."
"Me siento angustiado cuando algo me lo recuerda."
"Ahora me preocupo mucho más por la seguridad de mi hijo."
Esta sección contiene información acerca de algunas reacciones que tal vez haya notado en usted mismo.
Reexperimentar eventos traumáticos
Pienso mucho sobre lo que le sucedió a mi hijo
Por qué sucede esto: pensar y hablar sobre lo que ha pasado, sobre todo en los primeros días y semanas forma parte de cómo nos ayudamos a nosotros mismos a recuperarnos de una experiencia inquietante o un evento traumático.
¿Es esto un problema?: ¿Los pensamientos sobre eventos traumáticos aparecen en su mente incluso cuando no lo quiera? ¿Lo alteran o angustian estos pensamientos?
He tenido sueños feos o pesadillas desde la lesión
Por qué sucede esto: en los momentos estresantes es muy común tener algunos sueños feos.
¿Es esto un problema?: ¿Le impiden las pesadillas conciliar el sueño en forma correcta?
Me angustio o experimento algunos síntomas físicos (dolores de cabeza, dolor de estómago, latidos del corazón acelerados) cuando recuerdo lo que pasó
Por qué sucede esto: cuando nos pasa algo aterrador, aprendemos a tratar las cosas relacionadas con el evento como si fueran señales de peligro. Imágenes, sonidos, e incluso olores pueden servir como recordatorios.
¿Es esto un problema?: ¿Aparecen estas sensaciones casi todos los días? ¿Hacen difícil que se relajes o concentre en las cosas que tiene que hacer en casa o en el trabajo?